Cuida De Ti Misma Como Cuidas De Los Demas libro Alice D. Domar pdf

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Uno de los mayores retos a los que se enfrenta la mujer en la actualidad es el de aprender a cuidar de sí misma. Es evidente que la mujer tiende a anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias. Se ocupa del bienestar de sus seres queridos y muchas veces desatiende sus emociones y su salud física y mental. Pero, al hacerlo así, acaba por sentirse agotada, vacía de energía, incapaz de entregarse realmente a su familia y de rendir en su puesto de trabajo. En este libro,Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, nos propone un programa para cuidar de nosotras mismas, recuperar la energía perdida y mejorar nuestra calidad de vida. Piensa por un momento en cómo te sientes cuando acaba una jornada cualquiera. El día te ha deparado una obligación tras otra - tu pareja, tus amigos, tus compañeros de trabajo, tus hijo - , y cuando encuentras tu primer momento libre ya es tan tarde y estás tan cansada que descubres que no tienes ganas de dedicártelo a ti misma. Si tus días se parecen mucho a este, entonces en Cuida de ti misma encontrarás la ayuda que necesitas..
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